Το να μιλάς με κάποιον που έχει ισχυρές ψευδείς πεποιθήσεις, γνωστές ως αυταπάτες, μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά είναι σημαντικό να χειρίζεστε την κατάσταση με καλοσύνη και κατανόηση. Οι αυταπάτες είναι όταν κάποιος πιστεύει ακράδαντα πράγματα που δεν είναι αλήθεια, ακόμα κι αν υπάρχει απόδειξη ότι κάνει λάθος. Αυτά μπορεί να συμβούν όταν κάποιος έχει ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας όπως σχιζοφρένεια ή διπολική διαταραχή. Αυτό το άρθρο παρέχει πρακτικές συμβουλές για το πώς να μιλήσετε σε κάποιον που το αντιμετωπίζει, φροντίζοντας να είστε ευγενικοί και υποστηρικτικοί.
Κατανόηση των Παραληρημάτων
Πριν μιλήσουμε για το πώς να βοηθήσουμε κάποιον με αυταπάτες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες είναι αυτές οι ψευδείς πεποιθήσεις και γιατί συμβαίνουν. Οι αυταπάτες μπορεί να έχουν διαφορετικούς τύπους, όπως να πιστεύουν ότι όλοι είναι εναντίον τους ή να πιστεύουν ότι είναι εξαιρετικά σημαντικές. Αυτές οι λανθασμένες ιδέες μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους πραγματικά φοβισμένους, αναστατωμένους ή μόνους. Γνωρίζοντας τι είδους αυταπάτη έχουν μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε μαζί τους με τον σωστό τρόπο.
Δημιουργία ενός ασφαλούς μέρους
Όταν μιλάτε σε κάποιον με αυταπάτες, είναι πολύ σημαντικό να τον κάνετε να αισθάνεται ασφαλής και άνετα. Βρείτε ένα ήσυχο, ιδιωτικό μέρος όπου θα αισθάνονται χαλαροί. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος που δεν είναι τρομακτική και μιλήστε με ήρεμη, απαλή φωνή. Ενεργώντας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να τους εμποδίσει να αναστατωθούν ακόμη περισσότερο.
Ακούγοντας προσεκτικά
Το να ακούς προσεκτικά είναι μεγάλη υπόθεση όταν μιλάς σε κάποιον με αυταπάτες. Δώστε μεγάλη προσοχή σε αυτά που λένε, ακόμα κι αν ακούγεται κάπως τρελό. Χρησιμοποιήστε φράσεις όπως “το καταλαβαίνω” ή “Μπορείς να μου πεις περισσότερα;” για να τους βοηθήσει να ανοίξουν. Αυτό δείχνει ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για το τι σκέφτονται.
Αναγνωρίζοντας τα Συναισθήματά τους
Όταν μιλάτε σε κάποιον με αυταπάτες, είναι καλό να καταλαβαίνετε πώς αισθάνεται χωρίς να συμφωνείτε με τις ψευδείς πεποιθήσεις του. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, “Μπορώ να πω ότι αυτό σας αναστατώνει πραγματικά”, αντί να πείτε ότι η αυταπάτη είναι αληθινή. Αυτό τους βοηθά να σας εμπιστεύονται και να αισθάνονται ότι καταλαβαίνετε πώς νιώθουν.
Δίνοντας άνεση
Είναι ωραίο να παρηγορείς κάποιον που έχει αυταπάτες. Χρησιμοποιήστε απλές λέξεις για να δείξετε ότι είστε εκεί για αυτούς και θέλετε να τους κάνετε να νιώσουν καλύτερα. Λέγοντας πράγματα όπως «Δεν είσαι μόνος» ή «Είμαι εδώ για να βοηθήσω» μπορεί να τους κάνει να νιώσουν καλύτερα χωρίς να κάνουν τα συναισθήματά τους να φαίνονται μη σημαντικά.
Προσφέροντας απαλά άλλες ιδέες
Ακόμα κι αν δεν πρέπει να πείτε ότι οι αυταπάτες τους είναι λανθασμένες, μπορείτε να φέρετε απαλά άλλους τρόπους σκέψης. Για παράδειγμα, αν πιστεύουν ότι έχουν υπερδυνάμεις, θα μπορούσατε να πείτε: «Καταλαβαίνω γιατί μπορεί να το σκέφτεσαι αυτό, αλλά ας σκεφτούμε και διαφορετικές ιδέες». Αυτό τους βοηθά να σκέφτονται με έξυπνο τρόπο χωρίς να νιώθουν ότι πρέπει να παλέψουν.
Αλλάζοντας το θέμα Ωραία
Εάν η συζήτηση αρχίζει να αφορά τις ψεύτικες πεποιθήσεις τους, μιλήστε απαλά για κάτι άλλο. Η χρήση φράσεων όπως “Μιλώντας για κάτι άλλο” ή “Σε διαφορετικό θέμα” μπορεί να βοηθήσει στην κίνηση της ομιλίας χωρίς να τους κάνει να νιώθουν ότι δεν ακούτε. Σε περίπτωση που σας ενδιαφέρει αυτό το είδος άρθρου, εδώ είναι το κορυφαίο προτεινόμενο άρθρο μας: Τι κάνει έναν άντρα επιτυχημένο στη ζωή; 7 Βασικά Χαρακτηριστικά.
Λήψη επαγγελματικής βοήθειας
Μερικές φορές, είναι καλό να προτείνετε σε κάποιον με αυταπάτες να μιλήσει σε έναν επαγγελματία. Είναι ένα προσεκτικό θέμα, οπότε θα μπορούσατε να πείτε, “Η συζήτηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας που γνωρίζει αυτά τα πράγματα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει”.
Βοηθώντας τους να γίνουν καλύτεροι
Το να βοηθάς κάποιον με αυταπάτες είναι κάτι που κάνεις με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να πηγαίνετε μαζί τους σε ραντεβού, να είστε εκεί όταν είναι αναστατωμένοι και να τους ενθαρρύνετε να κάνουν πράγματα που τους κάνουν καλό. Πείτε πώς παρατηρείτε πότε προσπαθούν και πότε τα καταφέρνουν καλά.
Κατανόηση και συναίσθημα μαζί τους
Η κατανόηση του πώς νιώθουν είναι πολύ σημαντικό όταν μιλάτε σε κάποιον με αυταπάτες. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς νιώθουν και τι περνούν. Οι αυταπάτες μπορεί να είναι πραγματικά αναστατωτικές, επομένως η κατανόηση μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα και λιγότερο μόνοι.
Χρήση εικόνων ή σχεδίων
Μερικές φορές, οι εικόνες ή τα σχέδια μπορούν να βοηθήσουν κάποιον με αυταπάτες να κατανοήσει καλύτερα τις πεποιθήσεις του. Αυτό λειτουργεί όταν οι ιδέες τους είναι δύσκολο να κατανοηθούν. Για παράδειγμα, αν πιστεύουν ότι κάποιος τους ακολουθεί, μπορείτε να σχεδιάσετε έναν χάρτη για να εξηγήσετε τα πράγματα.
Σεβασμός σε αυτό με το οποίο είναι εντάξει
Το να σέβεσαι είναι πολύ σημαντικό όταν μιλάς σε οποιονδήποτε, αλλά ειδικά όταν μιλάς σε κάποιον με αυταπάτες. Αν ανησυχούν ή αναστατώνονται, δώστε τους χώρο και αφήστε τους να αποφασίσουν πόσο γρήγορα θα μιλήσουν.
Συμμετοχή της οικογένειας και των φίλων
Μπορεί να είναι καλό να φέρουν την οικογένεια και τους φίλους τους αν συμφωνούν. Οι κοντινοί τους άνθρωποι που κατανοούν τις αυταπάτες τους μπορούν να βοηθήσουν. Φροντίστε όμως να είναι κάτι στο οποίο συμφωνούν όλοι και όχι πολύ πιεστικό. Θυμηθείτε ότι το άτομο πρέπει να λέει ακόμα τη γνώμη του.
Όταν τα πράγματα γίνονται πραγματικά άσχημα
Μερικές φορές, οι αυταπάτες μπορεί να γίνουν πολύ σοβαρές. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να κινδυνεύουν ή να κινδυνεύουν άλλοι, ίσως χρειαστεί να καλέσετε επείγουσα βοήθεια. Μπορείτε να πείτε, “ανησυχώ για την ασφάλειά σας” για να μιλήσετε για αυτό προσεκτικά.
Φροντίζοντας επίσης τον εαυτό σας
Το να βοηθάς κάποιον με αυταπάτες μπορεί να είναι δύσκολο για σένα. Θυμηθείτε να προσέχετε και τον εαυτό σας. Κάντε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα, μιλήστε με άτομα που σας υποστηρίζουν και σκεφτείτε να λάβετε βοήθεια μόνοι σας εάν τα βρίσκετε δύσκολα.
Συχνές ερωτήσεις:
Ε1: Τι είναι οι αυταπάτες και γιατί συμβαίνουν;
Α1: Παραληρητικές ιδέες είναι όταν κάποιος πιστεύει πράγματα που δεν είναι αληθινά και πιστεύει πραγματικά ότι αυτές οι πεποιθήσεις είναι σωστές ακόμα κι αν τους αποδεικνύεται το αντίθετο. Εμφανίζονται συχνά όταν οι άνθρωποι έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας όπως σχιζοφρένεια ή διπολική διαταραχή. Οι αυταπάτες μπορεί να είναι διαφορετικών τύπων, όπως να πιστεύουμε ότι οι άλλοι θέλουν να τις πάρουν ή να πιστεύουμε ότι έχουν ειδικές δυνάμεις. Συμβαίνουν επειδή κάτι δεν λειτουργεί σωστά στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος σκέφτεται και κατανοεί τα πράγματα, κάνοντας την πραγματικότητα να φαίνεται στρεβλή.
Ε2: Πώς μπορώ να αμφισβητήσω απαλά τις αυταπάτες κάποιου χωρίς να τον αναστατώσω;
A2: Το να είσαι προσεκτικός και ευγενικός είναι σημαντικό όταν μιλάς σε κάποιον με αυταπάτες. Μην λέτε απλώς ότι κάνουν λάθος, γιατί αυτό μπορεί να τους κάνει να μην θέλουν να ακούσουν. Αντίθετα, δώστε άλλες ιδέες σεβόμενοι τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, “Καταλαβαίνω γιατί το σκέφτεσαι αυτό. Ας σκεφτούμε και άλλους τρόπους.” Αυτό τους βοηθά να σκέφτονται έξυπνα χωρίς να αισθάνονται άσχημα και τους αφήνει να μιλήσουν ανοιχτά.
Συμπέρασμα:
Το να βοηθάς κάποιον με αυταπάτες χρειάζεται να είσαι υπομονετικός, κατανοητός και καλός επικοινωνητής. Μπορείτε να τους βοηθήσετε κάνοντας τους να αισθάνονται ασφαλείς, ακούγοντας πραγματικά, κατανοώντας τα συναισθήματά τους και δίνοντας απαλά διαφορετικές ιδέες. Να θυμάστε ότι η βοήθεια ενός επαγγελματία είναι πολύ σημαντική για αυτούς. Η ευγενική προσέγγισή σας μπορεί πραγματικά να τους βοηθήσει να γίνουν καλύτερα και να αισθάνονται κατανοητοί.
Εξωτερικοί πόροι:
