Το να ζεις μια ζωή όπου ξυπνάς κάθε πρωί και δείχνεις περήφανα στον κόσμο ποιος είσαι πραγματικά είναι υπέροχο. Πώς μπορείς να δείχνεις τον πραγματικό σου εαυτό κάθε μέρα; Αυτή είναι μια σημαντική ερώτηση που κρατά το κλειδί για μια ευτυχισμένη ζωή. Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει αυτό το σημαντικό θέμα και θα μοιραστεί πρακτικούς τρόπους για να είστε ο πραγματικός σας εαυτός σε ό,τι κάνετε.
Τι σημαίνει «να είσαι ο αυθεντικός εαυτός σου»;
Ας καταλάβουμε πρώτα το «τι» πριν μιλήσουμε για το «πώς». Ο αυθεντικός εαυτός σας είναι ο ίδιος ο πυρήνας αυτού που είστε, πέρα από αυτό που περιμένει η κοινωνία από εσάς, την πίεση των συνομηλίκων ή τις εξωτερικές επιρροές. Έχει να κάνει με το να γνωρίζεις τις πιο σημαντικές αξίες σου, τα πράγματα που αγαπάς και αυτά που πιστεύεις, και στη συνέχεια να ενεργείς με τρόπους που ταιριάζουν με αυτά.
- Ανακαλύψτε τον εαυτό σας: Το ταξίδι προς την αυθεντικότητα ξεκινά με το να ανακαλύψετε ποιοι είστε. Το να σκέφτεσαι σε τι είσαι καλός, πού πρέπει να βελτιωθείς και τι σε κάνει ευτυχισμένο, θέτει τα θεμέλια για να είσαι πιστός στον εαυτό σου. Επίσης, η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας (να είσαι παρών αυτή τη στιγμή) και η γραφή σε ένα ημερολόγιο μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις και τι ονειρεύεσαι.
- Μην φοβάσαι να είσαι διαφορετικός: Το να είσαι ο εαυτός σου σημαίνει να είσαι εντάξει με το να είσαι διαφορετικός. Καταλάβετε ότι τα πράγματα που σας κάνουν ξεχωριστούς και διαφορετικούς είναι αυτά που σας κάνουν αυτό που είστε. Επίσης, να θυμάστε ότι το να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους σας εμποδίζει να λάμψετε ως ο πραγματικός σας.
- Χτίστε δυνατές σχέσεις: Το να είσαι αληθινός ευδοκιμεί σε μέρη όπου οι σχέσεις βασίζονται στην κατανόηση και την αποδοχή του άλλου. Επίσης, να είστε γύρω από άτομα που σας αρέσουν όπως ακριβώς είστε. Το να έχετε γνήσιες συνδέσεις σας δίνει έναν ασφαλή χώρο για να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
- Κάντε τα πάθη σας μέρος της καθημερινότητάς σας: Το να κάνετε τα πράγματα με τα οποία πραγματικά σας παθιάζετε κάθε μέρα είναι ένας δυνατός τρόπος για να είστε αυθεντικοί. Έτσι, αν αγαπάτε τη ζωγραφική, αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να δημιουργήσετε τέχνη. Όταν οι καθημερινές σας δραστηριότητες ταιριάζουν με τα πάθη σας, ζείτε μια πραγματική και ευτυχισμένη ζωή.
- Πες «όχι» όταν χρειάζεται: Το να είσαι πιστός στον εαυτό σου σημαίνει επίσης να θέτεις όρια και να λες «όχι» όταν είναι απαραίτητο. Επίσης, το να βάζεις την ευημερία σου πρώτα σάς επιτρέπει να ζείτε με αυτό που πιστεύετε αντί να προσπαθείτε πάντα να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους.
- Μην ψάχνετε μόνο για εξωτερική έγκριση: Αν και αισθάνεστε καλά όταν οι άλλοι λένε ότι τα πάτε καλά, το να βασίζεστε μόνο στην έγκρισή τους μπορεί να κρύψει τον πραγματικό σας εαυτό. Αντίθετα, εστιάστε στο να πιστεύετε στον εαυτό σας και να βρίσκετε ικανοποίηση μέσα σας. Θα αισθάνεστε καλύτερα όταν κάνετε πράγματα επειδή ταιριάζουν με αυτό που πραγματικά είστε.
- Οι μικρές αλλαγές έχουν σημασία: Δεν χρειάζεται να κάνετε μεγάλα πράγματα για να δείξετε τον πραγματικό σας εαυτό. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Για παράδειγμα, αν πάντα θέλατε να μάθετε ένα μουσικό όργανο, το να αφιερώνετε μόλις 15 λεπτά κάθε μέρα στην εξάσκηση μπορεί να είναι ένα σπουδαίο βήμα για να ακολουθήσετε τα αληθινά σας πάθη.
- Εμπνέοντας άλλους: Όταν είσαι αυθεντικός, εμπνέεις και τους άλλους να είναι και ο εαυτός τους. Το ταξίδι σας προς την πραγματικότητα εξαπλώνεται και ενθαρρύνει τους ανθρώπους γύρω σας να είναι μοναδικοί και να ζουν πιο ευτυχισμένες ζωές. Επίσης, όταν γιορτάζεται το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου, όλοι επωφελούνται από αυτό.
Η σημασία του να είσαι ο εαυτός σου στον σημερινό κόσμο
Σε έναν κόσμο όπου τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αυτό που περιμένουν οι άλλοι μπορεί να είναι πραγματικά ισχυρά, το να αγκαλιάσεις αυτό που πραγματικά είσαι γίνεται ακόμη πιο σημαντικό. Επίσης, το να νιώθετε ότι πρέπει να είστε όπως όλοι οι άλλοι μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν είναι αρκετά καλά και ότι χάνετε αυτό που πραγματικά είστε. Αλλά αν κάνετε προτεραιότητα το να είστε ο εαυτός σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό και να χτίσετε μια ζωή που να είναι αληθινή σε αυτό που είστε.
- Αντιμετώπιση προκλήσεων: Το να είσαι ο πραγματικός εαυτός σου μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές. Μπορεί να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας ή να ανησυχείτε για το τι θα πουν οι άλλοι. Αλλά θυμηθείτε, το ταξίδι του καθενός είναι διαφορετικό και είναι εντάξει να έχετε αποτυχίες καθώς μεγαλώνετε. Αυτές οι δύσκολες στιγμές μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να μάθετε και να γίνετε καλύτερος άνθρωπος.
- Πώς επηρεάζει το πώς αισθάνεστε: Το να είστε αυθεντικοί είναι στενά συνδεδεμένο με το πώς αισθάνεστε διανοητικά. Όταν δείχνεις ποιος είσαι πραγματικά, δεν χρειάζεται να προσποιείσαι ότι είσαι κάποιος άλλος μόνο και μόνο για να κάνεις τους άλλους ευτυχισμένους. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και να δείτε τον εαυτό σας με πιο θετικό τρόπο.
- Δημιουργία ενός υποστηρικτικού χώρου: Ενώ είστε περισσότερο εσείς, σκεφτείτε να δημιουργήσετε έναν χώρο γύρω σας όπου οι άνθρωποι σας υποστηρίζουν να είστε ο εαυτός σας. Περάστε χρόνο με άτομα που σας αρέσουν για αυτό που είστε και που μπορούν να σας δώσουν καλές συμβουλές. Η οικοδόμηση αυτού του είδους σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε πιστοί στον εαυτό σας ακόμα και όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.
- Μεγαλώνοντας και Αλλάζετε: Να θυμάστε ότι ο πραγματικός σας εαυτός δεν είναι κάτι που μένει το ίδιο για πάντα. Αλλάζει καθώς μεγαλώνεις και έχεις περισσότερη εμπειρία. Αλλά το να μένεις πιστός σε αυτό που είσαι σημαίνει ότι συνεχίζεις να σκέφτεσαι τι πιστεύεις, τι είναι σημαντικό για σένα και τι θέλεις να πετύχεις. Αυτή η ικανότητα αλλαγής είναι ένα σημάδι ότι είστε πραγματικά αφοσιωμένοι στο να είστε ο εαυτός σας.
- Διδασκαλία σε άλλους: Το να δείχνετε στους νεότερους πόσο σημαντικό είναι να είναι ο εαυτός τους είναι πραγματικά πολύτιμο. Όταν τους ενθαρρύνετε να είναι πιστοί σε αυτό που είναι και αποδεχτούν τον εαυτό τους, θα μεγαλώσουν ξέροντας πώς να το κάνουν. Αυτό θα τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν δύσκολες στιγμές, παραμένοντας αληθινοί.
- Μια τελευταία σκέψη για το να είσαι ο εαυτός σου: Σε έναν κόσμο όπου όλοι προσπαθούν να είναι το ίδιο, το να είσαι ο εαυτός σου είναι σαν να δείχνεις γενναιότητα και αγάπη για τον εαυτό σου. Φανταστείτε να είστε αυθεντικοί σαν να χρησιμοποιείτε έντονα χρώματα για να ζωγραφίσετε την εικόνα της ζωής σας. Κάθε πινελιά αντιπροσωπεύει μια επιλογή για να είστε πιστοί στον εαυτό σας και μαζί δημιουργούν ένα όμορφο αριστούργημα που δείχνει πόσο μοναδικοί είστε.
Εξωτερικοί πόροι για περαιτέρω εξερεύνηση
- Ρίξτε μια ματιά στο βιβλίο του Brené Brown, “The Gifts of Imperfection”, το οποίο προσφέρει πολύτιμες γνώσεις σχετικά με το να αγκαλιάζουμε τις ατέλειες και να ζούμε αυθεντικά.
- Βουτήξτε σε πρακτικές ενσυνειδητότητας με την εφαρμογή Headspace, βοηθώντας σας να παραμείνετε παρόντες και συνδεδεμένοι με τον πραγματικό σας εαυτό.
- Εξερευνήστε τις Ομιλίες TED της Chimamanda Ngozi Adichie σχετικά με τον κίνδυνο μιας μεμονωμένης ιστορίας και τη σημασία της υιοθέτησης διαφορετικών αφηγήσεων.
Συμπέρασμα:
Η έκφραση του αυθεντικού εαυτού σας είναι ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης, θάρρους και ευαλωτότητας. Έχει να κάνει με το να αγκαλιάσεις τη μοναδικότητά σου, να ευθυγραμμίσεις τις πράξεις σου με τις βασικές σου αξίες και να ζήσεις μια ζωή που είναι αληθινή σε αυτό που είσαι. Θυμηθείτε, η αυθεντικότητα δεν είναι προορισμός. είναι μια συνεχής διαδικασία που φέρνει νόημα και πληρότητα στην καθημερινότητά σας.
Λοιπόν, πώς εκφράζεις τον αυθεντικό εαυτό σου στην καθημερινότητά σου; Η απάντηση βρίσκεται μέσα σας, περιμένοντας να την αγκαλιάσετε και να την μοιραστείτε με τον κόσμο.
